|
ОГ 94
ОТ 72
ОБ 105
рост 170
|
69.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
671 kcal
|
Fat: 35.00g | Prot: 60.30g | Carbs: 26.27g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан, HUXOL Заменитель Сахара, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. Lunch: Огурец (без Кожуры), Отбитая грудь. Dinner: Вареное Яйцо, Царь Хлебцы с Чесноком, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Кунгурский Биокефир. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|