Ксана44's Journal, 08 Oct 18

Ксана44's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018

102.2 kg Lost so far: 22.3 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 October 2018:

1000 kcal

Fat: 57.83g | Prot: 48.67g | Carbs: 72.89g. Breakfast: Виталюр Сосиски Докторские, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница. Lunch: Ржаной Хлеб, Сырный Суп с Курицей. Dinner: Кабачки Фаршированные. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...

Gaining 3.5 kg a Week

12 Supporters Support

Comments

ЕДУ С ДАЧИ В МИНСК И БЕРУСЬ ЗА СЕБЯ, ХВАТИТ ОБЖИРАТЬСЯ.

08 Oct 18 by member: Ксана44

НА ЗАВТРАК КОФЕ. НА ПЕРЕКУС БАНАН.

08 Oct 18 by member: Ксана44

НА ПЕРЕКУС СЫРНЫЙ СУП

08 Oct 18 by member: Ксана44

НА ПЕРЕКУС ЯБЛОКО

08 Oct 18 by member: Ксана44

Извините за вмешательство, но поменяйте быстрые углеводы(фрукты)на что-нибудь долгоиграющее..Просто от фруктов аппетит усиливается,мне такое замечание делал диетолог,и не будет обжоров

08 Oct 18 by member: LaSka686

Спасибо за совет

08 Oct 18 by member: Ксана44

но фрукты тоже есть хочется)))

08 Oct 18 by member: Ксана44

на обед картошка со сметаной и огурец

08 Oct 18 by member: Ксана44

на ужин яйцо и сосиска плюс чай

08 Oct 18 by member: Ксана44

фрукты лучше с кисломолочными продуктами

08 Oct 18 by member: Олюшка08

и завтрак должен быть плотный и лучше не запивать еду кроме завтрака..много исправлений есть но знаю что у вас не все так просто со здоровьем поэтому боюсь лезть с советами сильнл

08 Oct 18 by member: Олюшка08


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Ксана44's Weight History

View Complete History

Ксана44's Journal, 08 Oct 18

Submit a Comment

Ксана44's Weight History