Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
64.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1218 kcal
|
Fat: 81.26g | Prot: 72.59g | Carbs: 96.46g.
Breakfast: Мармелад, Кофе с Молоком, Каша 7 Злаков на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Рассольник. Dinner: Хлеб Черный, Мёд, Зеленый Чай, Творог 5%, Сладкий Красный Перец, Котлета Куриная. Snacks/Other: Сердце Куриное, Roshen Конфеты Турончики, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|