Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
78.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1786 kcal
|
Fat: 48.89g | Prot: 136.77g | Carbs: 199.30g.
Breakfast: 살사소스, 양파, 낙지, 햇반 햇반 (210g), 살치살, 매일유업 매일 두유 99.89, 아메리카노, 미주라 토스트. Dinner: 미주라 토스트, 밤고구마, Quaker Oatmeal, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 녹색 올리브, 미주라 토스트. Snacks/Other: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 동원 얼리브밀크 저지방&칼슘, Quaker Oatmeal. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|