Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
|
65.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
3231 kcal
|
Fat: 135.23g | Prot: 145.97g | Carbs: 375.68g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хохланд Сыр Плавленный, Хлеб Зерновой, Какао, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Яичница. Lunch: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Гороховая Каша. Dinner: Котлета Свиная, Приготовленная Чечевица. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Хохланд Сыр Плавленный, Чай, Хлеб Зерновой, Клементины, Яблоко, Хурма. more...
|
|
2512 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|