|
Diyeti 2 hafta bırakıp ayı gibi yeme sonucu 2 kilo aldım sağlık olsun artık hedefime ulaşana kadar dişimi sıkacağım sonrasında 50 düşünüyorum 👌
|
62.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
994 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 42.06g | Carbs: 98.27g.
Breakfast: Domates Sosu, Mis Süzme Peynir, Avokado, Pınar Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Lunch: Mis Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Yeşil Elma. Dinner: Yoğurtlu Havuç Salatası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Domates Çorbası. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|