Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
|
71.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
1367 kcal
|
Fat: 62.17g | Prot: 50.88g | Carbs: 153.90g.
Breakfast: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кабачки Жареные, Укроп. Lunch: ВкусВилл Хаштак, Щедрые Хлебцы Гречневые, ФЭГ Квашеная Капуста по-Деревенски, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Травяной Чай, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Укроп, Борщ с Говядиной. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Индилайт Шницель из Индейки Аппетитный. Snacks/Other: Лактика Йогурт Греческий 4%, Грейпфрут, Скит Сыр Скаморцца, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Чай с Лимоном и Сахаром, Окей Виноград Черный . more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, 10 тысяч шагов - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|