Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
1135 kcal
|
Fat: 36.78g | Prot: 83.56g | Carbs: 121.36g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Alpro Soya Original Soya Drink, Ананас, Mamma Chia Семена Чиа, Творожная Запеканка. Lunch: Огурец (без Кожуры), Овощное Рагу, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ананас. more...
|
|
1355 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 7 minutes, Resting - 16 hours and 53 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Blisss288's Weight History
|