Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
|
78.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
1223 kcal
|
Fat: 34.17g | Prot: 82.61g | Carbs: 155.69g.
Breakfast: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Ополье Творог 0,2%. Lunch: Пицца Домашняя, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Dinner: Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чернослив, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|