Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
|
84.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
1367 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 68.75g | Carbs: 160.98g.
Breakfast: Помидоры Черри, Хлеб Черный, Зеленый Чай, Яичный Омлет, Приготовленные Грибы. Lunch: Печенье, Печенье, Хлеб Черный, Тушеные Овощи, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Уха. Dinner: Овсяноблин с Бананом, Мёд, Зеленый Чай. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Овсяноблин с Бананом, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Danone Йогурт с Клубникой. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|