Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
1580 kcal
|
Fat: 85.28g | Prot: 78.20g | Carbs: 123.47g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Свитлогорье Кефир 1,5%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Ярмарка Нут Вареный, Mirel Эклеры с Заварным Кремом. Dinner: Хамон, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Свитлогорье Кефир 1,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Лента Куриный Фарш, Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Other: Ломтик Солнца Сыр Колбасный Копченый, Майонез, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные, Лаваш Армянский. more...
|
|
1545 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
похудейменя#####🤫's Weight History
|