Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
1764 kcal
|
Fat: 50.25g | Prot: 102.52g | Carbs: 248.11g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Манная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Кофе, Шампиньоны Тушеные, Кофе с Молоком, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Lunch: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кофе, Говядина Постная, Говяжий Бульон, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб Черный, Соевый Соус, Перловка Отварная, Barilla Паста, Сметана , Кабачковая Икра, Куриное Филе, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Пятерочка Сливы, Ашан Персик Свежий, Пятерочка Яблоко Красное , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Кедровый Бор Мед Натуральный , Чай, Избенка Йогурт 2,5%, Кабачковая Икра, Куриный Бульон, Брокколи, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Меридиан Снежный Краб, Чай, Огурец (с Кожурой), Варенье из Смородины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Клементины, Кофе, Банан. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Банан, Льняное Масло, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Standing - 1 hour and 15 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes, Sitting - 8 hours, Cooking - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Showering - 45 minutes, Shopping - 15 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|