Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
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79.3 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2018:
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1793 kcal
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Fat: 38.23g | Prot: 154.65g | Carbs: 205.34g.
Breakfast: 연어, 햇반 햇반 (210g), 매일 매일두유 99.89. Lunch: 밤고구마, 밤고구마, 미주라 토스트, 장어구이. Dinner: 밤고구마, 연어, 밤고구마, 미주라 토스트, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 매일 매일두유 99.89. Snacks/Other: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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