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조:쑥인절미180.땅콩25.쌀눈5=530Kcal
중:미역국건데기400.두부200.삶은계란2개=660Kcal
석:짜장소스400.실곤약260.삶은계란1개=520Kcal
금일 총량 1,710Kcal
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73.6 kg
Lost so far: 46.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2018:
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1704 kcal
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Fat: 69.16g | Prot: 88.66g | Carbs: 187.45g.
Lunch: 구운계란, 두부, 쇠고기 미역국. Dinner: 구운계란, 대림선 실곤약, 오뚜기 3분 짜장. Snacks/Other: 이마트 쌀눈, 땅콩, 쑥인절미, 아메리카노. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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