Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
60.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
1005 kcal
|
Fat: 49.64g | Prot: 73.14g | Carbs: 72.24g.
Breakfast: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Молочный Мир Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Конфеты Вафельные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Томатный Кетчуп, Витебское Молоко Сыр Мягкий Адыгейский, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Глубокое Крем Творожный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Кленовый Сироп, Молочный Мир Творог Обезжиренный, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Молочный Мир Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moltobene19's Weight History
|