|
Встретила одного знакомого в магазине, мастер комплиментов блин: "Ты что похудела как не знаю кто?" 😂
|
65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
1586 kcal
|
Fat: 44.18g | Prot: 92.62g | Carbs: 214.89g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Eco Botanica Вафли, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Манго, Банан. Lunch: Ветчина Индейки, Гречка Вареная, Куриное Филе. Dinner: Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ветчина Индейки, Гречка Вареная, Куриное Филе. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Арбуз. more...
|
|
2392 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Treadmill - 28 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|