Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
78 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
1541 kcal
|
Fat: 79.42g | Prot: 111.21g | Carbs: 96.69g.
Breakfast: Мёд, Сырники Домашние, Куриные Грудки (Запеченые), Морковь на Пару, Кабачок, Помидор Запеченный, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Китайская Брокколи (Вареная), Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Осетрина, Тульчинка Сыр Плавленный, Хлеб Черный, Салат Крабовый. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Капучино, Яичный Омлет, Кофе с Молоком. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexand363's Weight History
|