Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
1847 kcal
|
Fat: 80.74g | Prot: 89.05g | Carbs: 196.87g.
Breakfast: Сильпо Багет Французский Люкс, Гармония Молоко 2,5%. Lunch: Шоколадное Печенье, Кофе с Молоком, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой, Свинина Тушеная, Булгур (Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Помидоры, Картошка Тушеная, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой, Агуша Сырок Детский, Мясо Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов, Словяночка Творожок, Галичина Кефир 1%, Своя Линия Арахис в Сахаре, Кофе с Молоком, АВК Чёрный Шоколад. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Running - 10/kph - 27 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|