Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
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47.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2018:
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3144 kcal
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Fat: 117.31g | Prot: 151.06g | Carbs: 280.40g.
Breakfast: 무화과, 구운계란, 계란말이, 요플레 플레인 요거트, 양배추찜. Dinner: 투썸플레이스 카프레제 샐러드 (205g), 무화과, 쇠고기와 야채넣은 파히타, 샐러드파스타, 레드 식사용 와인. Snacks/Other: 하루견과 하루건강견과 프리미엄. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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