Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
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78.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2018:
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2028 kcal
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Fat: 60.79g | Prot: 108.00g | Carbs: 198.85g.
Breakfast: 밤고구마, 미주라 토스트, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 미주라 미주라토스트, 코스트코 틸라피아. Lunch: 매일유업 매일 두유 99.89, 롯데 딸기쿠키. Dinner: 얇은 크러스트 치즈 피자, 기네스 흑맥주, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 소고기볶음밥. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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