Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
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64.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2018:
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829 kcal
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Fat: 57.00g | Prot: 44.77g | Carbs: 39.23g.
Breakfast: Sadia Patê de Frango, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Copra Farinha de Coco (10g), Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo (Inteiro). Lunch: Amêndoas, Amendoim, Patinho, Alegra Bacon Especial de Pernil, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Sopa de Abóbora, Couve-de-Folhas. Dinner: Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Zero-Cal Adoçante, Couve Manteiga Crua, Água, Espinafre, Gengibre, Pepino (com Casca), Hortelã, Limão. Snacks/Other: Italianinho Leite de Coco, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Camponesa Creme de Leite, Copra Farinha de Coco (10g), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Mãe Terra Cacau em Pó, Zero-Cal Adoçante, Cacau Show Bendito Cacau 85%. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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D@ny Anastacio's Weight History
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