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Pessoal comecei a dieta há 1 semana e emagreci 1,3kg agora já estagnei comendo o mesmo tanto o que fazer????
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63.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 05 October 2018:
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2410 kcal
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Fat: 127.86g | Prot: 149.23g | Carbs: 163.81g.
Breakfast: Italac Leite Integral, Italac Leite Integral. Lunch: Feijão Carioca, Chuchu Cozido, Abobrinha, Macarrão, Churrasco, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Perdigão Steak Empanado de Frango, Sadia Frango a Passarinho. Snacks/Other: Yoki Amendoim Japonês, Kiwi, Dori Amendoim tipo Japonês. more...
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steady weight
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