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오늘로써 20회 PT 끝!
그래도 유지어트는 계속 된다!!
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47.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2018:
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1170 kcal
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Fat: 38.74g | Prot: 82.72g | Carbs: 131.30g.
Breakfast: 구운계란, 삼육 검은콩 칼슘두유. Lunch: 알라 크림치즈 플레인, 구운계란, 100 % 통밀빵, 맛있닭 닭가슴살 소시지 견과맛, 상추 샐러드와 야채 모듬. Dinner: 무화과, 요플레 플레인, 양배추, 헬스꼬기 우둔살. Snacks/Other: 계란말이, 적포도. more...
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1470 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 2 hours, Treadmill - 27 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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