Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
51 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 51 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1001 kcal
|
Fat: 30.39g | Prot: 44.90g | Carbs: 142.85g.
Breakfast: Mis Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Çörekotu, Yeşil Zeytin, Yeşil Çay, Marul, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Muz, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Denge Laktozsuz Süt. Dinner: Kırmızı Lahana, Bağdat Sumak, Soğanlar, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Fırında Patates, Fırında Tavuk, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Gün Kurusu, Badem, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yagmur.g's Weight History
|