Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
66.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1525 kcal
|
Fat: 69.08g | Prot: 106.38g | Carbs: 120.87g.
Breakfast: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сметана 20%, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Туся Бедро со Сливкам и Грибами, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
1004 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Samsung Health - 22 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
наталия махрова's Weight History
|