Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
108.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 108.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
3244 kcal
|
Fat: 128.42g | Prot: 237.92g | Carbs: 188.05g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Конфета. Lunch: Альянс Капуста Маринованная, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Глобус Цветная Капуста по-Корейски, Варенье, Аджика, Жареная или Запеченная Курица, Карп Жареный, Пирожок с Картошкой. Dinner: Водка, Конфета, Tassimo Капучино, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. Snacks/Other: Аджика, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Батон, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины, Пирожок с Капустой. more...
|
|
4329 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|