|
Ура! Мой первый отвес... нет, отвесищщще.
Пропустила недельный отчет 3
24.09 - 30.09 2 дефицит 1506 К 110/50/164
Вес 62,3 (+ 0,2кг)
Ог 89
От 71(-1)
Ож 89 (-1)
Об 101
Он 55,5
3 силовых тренировки
11~19к шагов
|
61 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1034 kcal
|
Fat: 25.34g | Prot: 105.57g | Carbs: 96.38g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Терра Овсянка Плющенная. Lunch: Оливковое Масло, Гречка, Мидии (Вареные или на Пару). Dinner: Fish Line Тунец Салатный . Snacks/Other: Щедро Сальса Огненная, Кешью. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|