Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
57.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1600 kcal
|
Fat: 83.74g | Prot: 96.02g | Carbs: 125.67g.
Breakfast: Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Помидоры, Увелка Овсяные Хлопья с Отрубями, Жареное Яйцо. Lunch: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Galbani Моцарелла, Помидор Тушеный, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Киприно Сыр Алтайский Золотой, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Ананас. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Грецкие Орехи, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
|
2516 kcal
|
Exercise:
Ironing - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Treadmill - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikintiy's Weight History
|