|
Вчера было много белка-в квждом приеме пищи. Вышло 150г, должно быть 100г. Может это реакция моего организма на кучу белка? может вода задержалась. +вчера ещё треня была. а может это всё ужин на 550кк. но я полностью вписалась в свой калораж(даже ещё можно было), +это были полезные продукты. всё домашнее, с минимум углеводов😒
|
51 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1412 kcal
|
Fat: 72.91g | Prot: 78.55g | Carbs: 150.63g.
Breakfast: Каравай Хлеб Дарницкий, СЫР ЛОМТИКАМИ ЧИЗ!, МОЛОКО ДОМАШНЕЕ Аня из Бичуры, УРБИЧ Паста Арахисовая Классическая Жидкая, Пятерочка Банан. Lunch: Lotte Алоэ Вера Напиток, Lay's Strong Охотничьи Колбаски. Snacks/Other: САЛАТ МОРСКОЙ(Кальмар,Икра,Краб.Палки,Яйцо,Огур,Сметан). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Кстати, я тоже обратила внимание, что я набираю, если ужин был поздний и слегка калорийный. При всём при этом я тоже в кбжу вписываюсь, а иногда и намного меньше выходит. Но стоит ужин сделать раньше и меньше, то все норм... поэтому уже начинаю сомневаться в экспертных мнениях некоторых диванных критиков, что можно и нужно жрать торты по ночам лишь бы в кбжу вписаться... видимо, время еды имеет значение. Не просто же так возникла поговорка завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Наверное, организму тоже надо время для переваривания...
04 Oct 18 by member: Tani_007
|
согласна. сегодня произошел дебильный зажор. надо каждый день по немного добавлять вкусняхи. а то срывы-оч плохо
05 Oct 18 by member: Viktoria902
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Viktoria902's Weight History
|