Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
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64.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2018:
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1196 kcal
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Fat: 82.72g | Prot: 84.16g | Carbs: 30.30g.
Breakfast: Perdigão Mortadela Bolognella, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Fermento em Pó (Dupla Ação), Copra Farinha de Coco (10g), Ovo (Inteiro). Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Alface, Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Água, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Zero-Cal Adoçante, Hortelã, Couve Manteiga Crua, Espinafre, Gengibre, Pepino (com Casca), Limão. Snacks/Other: Amêndoas, Amendoim, Italianinho Leite de Coco, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Camponesa Creme de Leite, Copra Farinha de Coco (10g), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Mãe Terra Cacau em Pó, Zero-Cal Adoçante, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Zero-Cal Adoçante, Camponesa Creme de Leite, Italianinho Leite de Coco, Copra Farinha de Coco (10g), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Mãe Terra Cacau em Pó. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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D@ny Anastacio's Weight History
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