Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
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58.7 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2018:
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2509 kcal
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Fat: 115.38g | Prot: 133.94g | Carbs: 242.03g.
Breakfast: bolo de banana com coco, Café. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Guimarães Paçoca Rolha, Polenta no Forno ou Fervida, Rúcula, Repolho, Cenouras, Sadia Mussarela. Dinner: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Oreo Oreo (3), Cachorro Quente, Da Colônia Pé de Moleque Crocante, Banana Prata, bolo de banana com coco, Quaker Farelo de Aveia, Santa Clara Leite UHT Desnatado, Seara Presunto Cozido, Ovo, Sadia Mussarela. Snacks/Other: Morangos, Requeijão, Carrefour Pão Francês Integral, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Maçãs Gala, Goiaba, Elegê Leite Zero Lactose Integral, Café. more...
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steady weight
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