Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
144.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 42.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
2357 kcal
|
Fat: 81.99g | Prot: 100.38g | Carbs: 307.77g.
Breakfast: Витконпродукт Ветчина Нежность, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Кофе с Молоком. Lunch: Красный Пищевик Мармелад Грушевые Дольки, Шампиньоны Тушеные, Салат из консервированной сайры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе с Молоком. Dinner: Агрокомбинат Дзержинский Пастрома Нежная, Минский Хладокомбинат 2 Масло Сливочное Крестьянское, Санта Бремор Крабовые Палочки "Снежный Краб", Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Арбуз. Snacks/Other: Красные Яблоки, Корона Хлеб Ржаное Чудо, Слонимский Мясокомбинат Филей " К Празднику", Кофе с Молоком. more...
|
|
3964 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 47 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 13 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|