Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
72.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1464 kcal
|
Fat: 61.09g | Prot: 72.60g | Carbs: 157.63g.
Breakfast: Овсяные Оладьи, Травяной Чай, Укроп, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Романов Луг Масло Сливочное Традиционное, Скит Сыр Скаморцца, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Укроп, Суп с Фрикадельками. Dinner: Морской Окунь, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречневая Каша. Snacks/Other: Окей Виноград Черный , Грейпфрут. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
10 тысяч шагов - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|