Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1265 kcal
|
Fat: 42.11g | Prot: 109.58g | Carbs: 108.89g.
Breakfast: Котлеты Пп, Ананас, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Котлеты Пп, Гречка Отварная, Ржаной Хлеб. Dinner: Serenada Сыр Серенада Салями, Грецкие Орехи, Куриная Грудка Вареная, Premialle Фета, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Печенье Пп, Котлеты Пп, Свекла Вареная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexandrFS's Weight History
|