Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1661 kcal
|
Fat: 49.59g | Prot: 84.98g | Carbs: 225.73g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Мёд, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Яблоко Зеленое, Твердый Сыр Пармезан. Lunch: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Финик, Гречка Отварная, Редис. Dinner: Активия Биойогурт Термостатный с Высоким Содержанием Белка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат из Капусты и Огурца, Овощи Гриль, Вода. Snacks/Other: Финик, Пшеничные Крекеры, Круассан, Кофе, Окей Груша Конференс, Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mel Kris's Weight History
|