Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
56 kg
Lost so far: 56.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1794 kcal
|
Fat: 68.99g | Prot: 98.32g | Carbs: 201.94g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Монастырский, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный. Lunch: Азбука Вкуса Торт Москва, Азбука Вкуса Торт Королевский Трюфель, Greenfield Чай Черный, Яйцо, Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Микоян Сало, Чеснок, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Кабачки Тушеные. Dinner: Говядина Отварная, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Окей Перец Печеный. Snacks/Other: Останкино Простокваша Термостатная, Кубанский Молочник Творог 5%, Сливы, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Арбуз, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|