|
После кардио может быть плюс? 😑
+500 гр, я в шоке
Не нарушаю ничего, после тренировки выпила протеин и все
|
56.8 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
568 kcal
|
Fat: 15.93g | Prot: 40.77g | Carbs: 69.18g.
Breakfast: Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Салат с кальмарами, Манная Каша на Молоке. Lunch: Яблоко, Банан. Dinner: Кальмар в сметане, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
04 Oct 18 by member: katrina.rotnova
|
05 Oct 18 by member: Драшко
|
Драшко, конечно. Во время тренировки мл 200-300. В течении дня около 1,5 литра
05 Oct 18 by member: Nina3333
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nina3333's Weight History
|