Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
2180 kcal
|
Fat: 175.72g | Prot: 113.73g | Carbs: 46.80g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Maestro de Oliva Маслины с Косточкой. Lunch: Зеленый Перец, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Здрава Майонез Ольви Салатный, Куриная Грудка, Красные Помидоры, Tirolez Сыр Горгонзола, Салат Ромэн или Соз, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Сыр Российский, Простоквашино Сливки 20%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|