|
Evet dediğim gibi kediymiş çok az almışım 400 gram kadar
|
70.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1414 kcal
|
Fat: 64.93g | Prot: 66.36g | Carbs: 145.19g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Süt, Muz. Lunch: Poğaça, Annemin Çemeni Etli Çemen, Zeytinyağı, Yumurta, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Dinner: Ülker Pötibör Bisküvi, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek, Tavuk Baget, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Brokoli. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muratbey Çerkez Peyniri, Havuç, Nescafe Sade, Nescafe Cappuccino, Elma. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seymaserdengeçti's Weight History
|