Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1540 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 140.01g | Carbs: 139.46g.
Breakfast: Ягоды, Мёд, Formaggi Сыр Рикотта, Ситно Хлеб Пшенично-Ржаной Тостовый , Кофе, Магнит Авокадо, Parmalat Молоко 0,5%, Гудвилл Хлопья Овсяные. Lunch: Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Лента Сыр Голландский 45%, Помидоры, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Fish House Минтай Филе. Dinner: Лента Сыр Голландский 45%, Fish House Минтай Филе, Седьмой континент Говядина Отварная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Ранетки, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", ПП сырники. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ольга5770's Weight History
|