Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
74.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1483 kcal
|
Fat: 85.46g | Prot: 83.48g | Carbs: 96.85g.
Breakfast: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Творог 18%. Lunch: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сернурский Сырзавод Сыр Молога, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Гречка Вареная. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Сернурский Сырзавод Сыр Молога, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Грецкие Орехи. more...
|
|
2237 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
christi800's Weight History
|