|
борьба яvsлишний вес продолжается
|
69.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1069 kcal
|
Fat: 65.22g | Prot: 89.88g | Carbs: 27.54g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Творог (Обезжиренный). Lunch: Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Зеленый Чай, Гуляшь из свинины. Dinner: Салат овощной, Вареное Яйцо, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Рыба в омлете. Snacks/Other: Голицин Халва Подсолнечная с Фруктозой, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2515 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 8 hours and 48 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|