Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
73.6 kg
Lost so far: 46.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1593 kcal
|
Fat: 84.88g | Prot: 103.04g | Carbs: 116.75g.
Breakfast: 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 이마트 쌀눈, 구운계란, NOW 브라질넛, 이마트 사차인치, 차전자피, 일동후디스 카카오닙스, NOW 맥주효모. Lunch: 구운계란, 오뚜기 3분 짜장, 양배추, 오이 (껍질 포함), 대림선 실곤약. Dinner: 두부, 쇠고기 미역국, 구운계란. Snacks/Other: 아메리카노. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ltm23000's Weight History
|