Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
144.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 42.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
2483 kcal
|
Fat: 90.63g | Prot: 114.19g | Carbs: 311.10g.
Breakfast: Корона Хлеб Ржаное Чудо, Сало Соленое без Прослойки, Огурец (с Кожурой), Оладьи из кабачков, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Котлеты из свинины и курицы, Гречневая Каша с Молоком. Dinner: Агрокомбинат Дзержинский Пастрома Нежная, Красный Пищевик Мармелад, Арбуз. Snacks/Other: Молочные Горки Сыр Пошехонский Традиционный 45%, Корона Хлеб Ржаное Чудо, Кофе с Молоком. more...
|
|
3805 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|