Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
89.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1487 kcal
|
Fat: 58.87g | Prot: 99.82g | Carbs: 139.69g.
Breakfast: Кофе, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Помидоры, Сливочное Масло, Котлеты из Куриной Грудки. Lunch: Мягкая Белая Булка, Sen Soy Острый Соус Жгучий Чили, Хлеб, Сливочное Масло, Котлеты из Куриной Грудки, Суп Куриный с Рисом, Смешарики Молочный Коктейль. Dinner: Спартак Вафли Сливочные Топ, Хлеб Черный, Салат Овощной со Сметаной, Котлеты из Куриной Грудки, Веселые Внучата Молочный Коктейль. Snacks/Other: Попкорн со Вкусом Сыра, Кофе (из Молотых Зерен), Lays Чипсы, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. more...
|
|
3083 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Cleaning - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|