Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1476 kcal
|
Fat: 88.58g | Prot: 71.02g | Carbs: 106.44g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Лаваш, Звенигора Сыр Фигура 27%, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Семга Слабосоленая, Яйцо (Целое), Премия Миндаль Сушеный, Кешью, Авокадо, Гречневая Крупа (без Жира). Dinner: Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы (с Жиром), Лаваш. Snacks/Other: Сыр Бри. more...
|
|
2715 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_spring2015's Weight History
|