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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 17%, M: 41.1%
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93.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2018:
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3495 kcal
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Fat: 110.97g | Prot: 220.09g | Carbs: 405.67g.
Breakfast: Banana Prata, Da Terrinha Tapioca, Da Terrinha Tapioca, Scala Requeijão Cremoso, Água, Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements L-Glutamina, Canela, Growth Supplements Creatina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Naturovos Albumina, Água. Lunch: Filé Mignon Grelhado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Outback Ribs On The Barbie, Outback Kookaburra Wings, Outback Pão Australiano. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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