Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
61.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1550 kcal
|
Fat: 90.25g | Prot: 102.39g | Carbs: 83.39g.
Breakfast: Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Bonfesto Рикотта 50%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Сахаром, Грецкие Орехи, Минтай Жареный, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Хлеб, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яблоко, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Bonfesto Рикотта 50%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. more...
|
|
497 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mixakobrin's Weight History
|