Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
88.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
2379 kcal
|
Fat: 79.20g | Prot: 116.53g | Carbs: 310.89g.
Breakfast: Ашан Зефир Крем-Брюле, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Каждый День Ветчина из Курицы, Milbona Protein Cheese Протеиновый Сыр, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Орехи Кешью, Курага, Ого Отруби Бородинские, Ясно Солнышко Овсяная Крупа. Lunch: Спрайт Огурец, Торт Наполеон, Песочное Печенье, Вареное Яйцо, Запеченная или Жареная Треска, Ярмарка Полента с Белыми Грибами, Каждый День Деликатесный Майонезный Соус, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кальмары (Вареные или на Пару), Bonduelle Кукуруза, Зеленый Листовой Салат, Щи с Курицей, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Dinner: Sula Леденцы, Ангария Шоколад Темный, Куриный Бульон, Рис Вареный, Лук, ВкусВилл Курица Охлажденная Филе без Кожи, Грецкие Орехи, Белая Дача Салат Фриссе, Каждый День Крабовые Палочки. Snacks/Other: Продвагон Сердечко Сладкое, Кофе Латте. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinakartina's Weight History
|