Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
74.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1659 kcal
|
Fat: 62.16g | Prot: 91.04g | Carbs: 184.75g.
Breakfast: Кофе, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Крекеры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Какао-Порошок (Несладкий), Молоково Молоко 3,2%, Barilla Макароны. Lunch: Good Food Миндаль Сушеный, Фундук Фундук, Кудесница Мука Ржаная, Вареное Яйцо, Помидоры, Лисички, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Рис Вареный, Свинина Запеченая. Dinner: Гармония Сметана 20%, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Хлеб Черный. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, My Box Ролл Цезарь, Огородников Рыжиковое Масло, Дикси Сербский Сыр Брынза, Морковь, Краснокочанная Капуста. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|